蓝莓山药

甜品

1. 山药洗净，放锅中蒸熟; 2. 把蒸熟的山药去皮，把山药压成泥，加一点点盐,加一点牛奶; 3. 装入裱花袋，挤出自己喜欢的形状; 4. 蓝莓酱加适量清水和蜂蜜调匀，淋在山药上即可; 功效：滋肾益精，降低血糖，延年益寿，健脾益胃助消化，延缓衰老. ..

地瓜煎饼

甜品

1.地瓜洗净切片，放入电锅蒸熟; 2. 蒸熟的地瓜跟糯米粉放入盆中拌匀，揉成面团; 3. 将地瓜面团切成小段，然后压平; 4.平底锅放少许油，小火煎地瓜片，两面金黄色即可; 功效:抗癌，通便排毒，减肥，抗衰老，提高免疫力...

拔丝芋头

甜品

1. 芋头刮皮，备用; 2.锅里油烧热，下锅炸芋头，中火慢慢炸，直至芋头炸熟，外表金黄; 3.捞出沥油，，将捞出的芋头放入盘内，锅中留少许油，油热后放入绵白糖; 4. 小火慢慢熬糖，直至全部融化并冒小泡泡时，加入半小勺醋，慢慢熬糖，直至颜色由黄转红，关火。 5. 将炸好的芋头放入，颠几下让芋头均匀沾上糖浆，装盘。 功效：增强免疫力，洁齿防蛀，解毒防癌，补中益气。..